Equipo [ZENITH] SAUL MEDINA[HERNANDEZ], SEBASTIAN OBREGON[VARELA], SERGIO ESTEVEZ[UGALDE]
El estrés y la ansiedad afectan cada vez más a adolescentes y jóvenes que buscan alternativas naturales para regular su bienestar emocional. La aromaterapia, según fuentes científicas, puede disminuir la tensión emocional mediante la inhalación de aceites esenciales con propiedades relajantes. El objetivo de este proyecto fue el de elaborar y evaluar un inhalador nasal de doble fosa elaborado con aceites esenciales de manzanilla, bergamota y aloe vera para reducir niveles de ansiedad y estrés en personas mayores de 14 años.
El proyecto se desarrolló en un entorno escolar y se aplicó a dos voluntarios. Se elaboró la mezcla aromática, se diseñó el inhalador y se realizaron mediciones fisiológicas (frecuencia cardiaca) junto con instrumentos de evaluación cuantitativa y cualitativas del estrés y ansiedad; antes y después del uso y los resultados mostraron disminuciones notables.
Estos hallazgos sugieren que la combinación de aceites esenciales ejerce un efecto calmante inmediato y puede ser una herramienta complementaria para el manejo del estrés. Aunque la muestra fue pequeña, el estudio demuestra la viabilidad del inhalador y abre líneas futuras para ampliar la investigación y mejorar su diseño.
Stress and anxiety are increasingly affecting teenagers and young adults who are seeking natural alternatives to regulate their emotional well-being. Aromatherapy, according to scientific sources, can reduce emotional tension through the inhalation of essential oils with relaxing properties. The objective of this science project was to develop and evaluate a dual-nostril nasal inhaler made with chamomile, bergamot, and aloe vera essential oils to reduce anxiety and stress levels in people over 14 years of age.
The project was carried out in a school setting and applied to two volunteers. The aromatic blend was prepared, the inhaler was designed, and physiological measurements (heart rate) were taken,also instruments to detect stress and anxiety before and after use. The results showed notable reductions.
These findings suggest that the combination of essential oils exerts an immediate calming effect and can be a complementary tool for stress management. Although the sample size was small, the study demonstrates the viability of the inhaler and opens future avenues for expanding research and improving its design.
Nopa tekitl itoka “Zenith” uan itlanekilis eli kichijchiuas se inhalador nasal ika ome boquillas tlen kipaleuis amo ma timotekipachokaj uan ma timotekipachokaj ika aromaterapia, ika aceites esenciales tlen bergamota, manzanilla uan aloe vera. To Meta de Desarrollo Sostenible (ODS) tlen ni tekitl eli número 3.
El estrés y la ansiedad representan problemas relevantes de salud mental hoy en día, presentes incluso en entornos escolares y en jóvenes desde los 14 años en adelante. Las terapias farmacológicas y psicológicas son comunes, pero muchas personas buscan alternativas naturales y menos invasivas. En este contexto, la aromaterapia ha ganado interés: inhalar aceites esenciales puede ayudar a disminuir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y reducir señales fisiológicas del estrés, como la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
Basados en esta evidencia, nuestro proyecto propone la elaboración de un inhalador nasal con aceites esenciales de manzanilla, bergamota y aloe vera — sustancias que han sido reconocidas por su potencial calmante y ansiolítico. El objetivo general es diseñar este inhalador para contribuir a la reducción de estrés y ansiedad en personas de 14 años en adelante. Entre los objetivos específicos están formular correctamente la mezcla, probarla en voluntarios, medir su efecto antes y después del uso, y evaluar su viabilidad como herramienta complementaria de bienestar.
La hipótesis de partida es que la inhalación de estos aceites esenciales reducirá los niveles de estrés y ansiedad, y que su combinación será más efectiva que su uso individual. La metodología incluye la elaboración del inhalador, aplicación en voluntarios, y mediciones fisiológicas y de percepción antes y después del uso, en un contexto escolar. Esta propuesta beneficiará a estudiantes y jóvenes adultos que busquen métodos naturales para manejar la tensión emocional, así como a profesionales de salud interesados en terapias complementarias.
Este proyecto se alinea con la necesidad creciente de opciones de autocuidado accesibles, naturales y seguras, y pretende aportar evidencia preliminar sobre la utilidad de la aromaterapia a través de un formato práctico y portátil.
El nombre de Zenith lo escogimos en base a su significado que metafóricamente, representa el punto culminante, apogeo o la cúspide del éxito, gloria o poder de una persona, proyecto o fenómeno.
En este caso el nombre representa el punto más alto o culminante de la relajación y por esto el nombre va relacionado con la idea del proyecto
https://health.clevelandclinic.org/stressed-out-aromatherapy-can-help-you-to-feel-calmer? 3/12/25
La razón de nuestro proyecto es ayudar a las personas que padecen de ansiedad y estrés, esto lo haremos mediante inhaladores nasales a base extractos naturales de bergamota,manzanilla y aloe vera, que son plantas aromáticas y aceites esenciales con propiedades relajantes. así se podrá tratar de regular los niveles de ansiedad y estrés.
*El estrés laboral es una de las principales preocupaciones de salud en México, especialmente en el Día Internacional del Trabajo 2025. Según un informe del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS), aproximadamente el 75% de los trabajadores en el país experimentan estrés laboral, y el 35% de ellos desarrollan síntomas graves de ansiedad y depresión. Este estrés crónico no solo genera consecuencias emocionales, sino también efectos físicos, como hipertensión, insomnio y trastornos musculares.”
El estrés y la ansiedad son fenómenos crecientes en la población actual, y estas se dan especialmente por cosas como la vida acelerada, la presión académica o laboral, y el uso constante de dispositivos electrónicos. Esto afecta a la salud mental y la calidad de vida Y aunque los tratamientos de la farmacia como sedantes si funcionan también pueden generar efectos secundarios como la dependencia. Por esto muchas personas buscan otras opciones un poco más naturales para manejar el estrés de forma complementaria.
-La aromaterapia es el uso de aceites esenciales con fines terapéuticos es una de estas opciones naturales
Por lo tanto el planteamiento del problema de este proyecto es ¿Se podrá desarrollar un inhalador nasal natural que use aceites esenciales de lavanda y bergamota, y que contribuya a reducir niveles de ansiedad y estrés de forma práctica y efectiva?
-Este proyecto usa las siguientes ODS:
ODS 3 BIENESTAR Y SALUD
El uso de un inhalador nasal con aceites esenciales de lavanda y bergamota reduce los niveles de estrés y ansiedad en los seres humanos
La inhalación de manzanilla disminuye la tensión emocional mediante su acción sobre
componentes neuroquímicos.
La bergamota mejora el estado de ánimo y contribuye al alivio de la ansiedad
La combinación de ambos aceites produce un efecto mayor que el uso individual.
Elaborar un inhalador nasal con aceites esenciales de manzanilla, aloe vera y bergamota que ayude a reducir los niveles de ansiedad y estrés mediante aromaterapia
ODS 3 Y ODS 4
Se define a la aromaterapia como un arte y ciencia milenaria que consiste en la combinación de extractos de diferentes aceites esenciales de diversas plantas aromáticas que ayudan a crear sensaciones en el cuerpo como balance, armonía y salud en el cuerpo, mente y espíritu. Estos aceites esenciales sólo se pueden extraer de plantas aromáticas que incluyen flores, hojas, raíces, resinas, semillas y frutos; cada uno con sus aceites esenciales con propiedades curativas únicas de los mismos.
La palabra aromaterapia surge de la combinación de las palabras “aroma”, fragancia, y “terapia”, tratamiento. El perfumista y químico Rene-Maurice Gattefosse acuñó el término “aromaterapia” en 1937 luego de publicar un libro con ese mismo nombre. Al tener sus orígenes en la medicina herbal, la aromaterapia implicaba, en sus comienzos, solo el uso de sustancias aromáticas (aceites esenciales) únicamente para uso medicinal. Su práctica ha mejorado mucho a lo largo de los años y se ha adaptado para una gran variedad de métodos de aplicación holísticos que se centran en la totalidad de la persona, al igual que comprende su salud física y mental. La aromaterapia utiliza diferentes métodos para su aplicación ya sea como una terapia en sí misma, o en conjunto con otras terapias y tratamientos médicos.
La aromaterapia está enfocada en mejorar el bienestar, aliviar el estrés y ayudar a rejuvenecer y regenerar el cuerpo humano a través de estos aceites esenciales. Ha sido utilizada a lo largo de la historia como una forma de practicar la medicina tradicional en las grandes civilizaciones del mundo actual, además de que está aceptada a nivel mundial por profesionales ortodoxos y complementarios como una de las terapias naturales más inclusivas.
https://ifaroma.org/es_ES/home/explore_aromatherapy/what-is-aromatherapy 20/11/2025
El estrés es una reacción física y emocional que experimentan las personas cuando se enfrentan a retos en la vida. Cuando está estresado, su cuerpo reacciona liberando hormonas qué producen un efecto de “lucha o huida”. Su ritmo cardiaco, frecuencia respiratoria junto a su presión arterial aumenta, sus músculos se tensan y transpira mucho más. El estrés es sólo un mecanismo de supervivencia completamente normal pero a largo plazo puede empeorar y generar diversos problemas de salud
La ansiedad es un sentimiento de nerviosismo, miedo o preocupación que sucede ante una situación. Es una reacción normal al estrés. La ansiedad puede ayudarnos a mantenerse alerta ante una situación difícil en el trabajo, a estudiar más para un examen o a concentrarse en una conferencia importante. Aún así nos ayuda a sobrellevar una situación complicada pero cuando se vuelve difícil de controlar y afecta a nuestra vida cotidiana se vuelve incapacitante.
El Inventario de Ansiedad de Beck es una herramienta útil para valorar los síntomas somáticos de ansiedad, tanto en desórdenes de ansiedad como en cuadros depresivos.
El cuestionario consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y 63. Los puntos de corte sugeridos para interpretar el resultado obtenido son los siguientes:
Cada ítem se puntúa de 0 a 3, correspondiendo la puntuación 0 a “en absoluto”, 1 a “levemente, no me molesta mucho”, 2 a “moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo” y la puntuación 3 a “severamente, casi no podía soportarlo”.
La puntuación total es la suma de las de todos los ítems. Los síntomas hacen referencia a la última semana y al momento actual.
En el cuestionario hay una lista de síntomas comunes de la ansiedad. https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Especialidades/Departamento-de-Medicina-Interna/Unidad-de-Geriatria/Inventario-de-Ansiedad-de-Beck 20/11/25
La escala de depresión, ansiedad y estrés, mejor conocida como DASS (del inglés Depression, Anxiety, Stress Scale), es un test psicométrico desarrollado por Peter Lovibond y otros investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia.
Está diseñado como un instrumento de autoinforme que puede ser utilizado y útil para investigadores y médicos profesionales para evaluar la intensidad de estas tres emociones negativas en cualquier individuo.
La Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés evalúa a los individuos dimensionalmente en lugar de por categoría. Considera estas emociones negativas inherentes a cualquier ser humano, pero asume que estas pueden tener diferentes grados en distintos períodos de tiempo. Por ejemplo, una persona puede experimentar altos niveles de estrés en la semana anterior a un examen importante, pero ver que esos niveles caen significativamente una vez que se completa el examen. En este sentido, esta escala es una medida de estado y no de rasgo, el DASS 21, contiene 21 preguntas en total, 7 por ítem.
https://www.personalitieslab.com/es/test-dass-21 20/11/25
Los aceites esenciales son sustancias aromáticas, volátiles, de origen orgánico ya que se obtienen de flores, plantas y otros productos de origen vegetal, la mayoría son inflamables. Son la base de productos farmacéuticos, cosméticos, aromaterapia, perfumes e incluso algunos se usan en la industria alimentaria.
En condiciones ambientales normales son líquidos poco densos pero un poco más viscosos que el agua y son incoloros; si bien no son tóxicos, hay personas que tienen alergias a las sustancias que contienen y nunca deben usarse de forma tópica en su estado puro, es necesario diluirlos y usarlos en las dosis recomendadas.
Los aceites esenciales son solubles en disolventes orgánicos comunes, pero casi son inmiscibles en agua. Se degradan y oxidan ante la presencia de luz solar, aire, calor, ácidos y álcalis fuertes, toman un color amarillento oscuro que puede evitarse si se conservan en recipientes de vidrio de color oscuro cerrados herméticamente.
https://sip.pochteca.net/index.php/blog/los-aceites-esenciales-que-son-propiedades-y-usos 3/12/25
Bergamota: es un cítrico pequeño y aromático que se asemeja a un cruce entre un limón y una naranja. Originaria de la región italiana de Calabria, esta fruta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional y en la aromaterapia. Hoy en día, la bergamota está disponible en varias formas, incluyendo aceites esenciales
https://mx.iherb.com/blog/bergamot-benefits/2119 20/11/25
Manzanilla: La manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas del mundo y una de las más consumidas en infusión. Sus numerosas propiedades la han convertido en uno de los remedios naturales más populares y recurridos, en especial por sus propiedades digestivas, calmantes, antiinflamatorias, diuréticas y antisépticas.
Es una planta de raíz delgada, tallo ramificado con hojas pequeñas y aisladas y unas características cabezuelas florales de pétalos blancos. Puede alcanzar unos 60 centímetros de altura y se puede encontrar en muchos países de Europa y norte de África, además de cultivarse también en Asia occidental.
El aloe vera se ha utilizado durante siglos para tratar afecciones como el acné, quemaduras, problemas digestivos y más, gracias a los compuestos bioactivos presentes en sus hojas y gel.
Que es un inhalador nasal de aromaterapia?
Un inhalador nasal es un dispositivo portátil con fragancias de aceites esenciales, como en este caso (bergamota, manzanilla y aloe vera), diseñado para ofrecer una sensación refrescante y energizante al ser inhalado por la nariz. A diferencia de los inhaladores nasales medicinales que se usan para tratar alergias, congestión o pólipos, los inhaladores nasales de aromaterapia son para uso aromático y de bienestar personal, con el fin de ayudar a aliviar la fatiga o el estrés
https://pursefragrance.com/es/por-que-elegir-el-inhalador-nasal-de-aceites-esenciales/ 20/11/25
Proporciona un aroma concentrado a través de sus dos puntas para inhalar, creando una sensación de frescura y alerta.
https://www.floriansaromaterapia.com/producto/inhaladores-nasales/. 20/11/25
1-la investigación de las plantas que vamos a usar y sus posibles efectos secundarios , también el método del proceso de los inhaladores para la experimentación.
2- investigar precios de los materiales y cuanto saldría la elaboración del producto
3-obtener los respectivos materiales
4-ya de una vez obtenidos los materiales empezando con la experimentación del producto
5-en un vaso de precipitación poner las respectivas cantidades de los aceites para su elaboración que son 0.8 mililitros exactos de bergamota, 0.5 mililitros exactos de manzanilla y 0.4 mililitros exactos de aloe vera y luego incorporar los materiales
6- ya una vez incorporado los aceites verterlos poco a poco la mezcla en los algodones para que absorba la mezcla
7-Pero no funcionó porque el algodón que utilizamos no era el adecuado se endureció el algodón y hizo que la mezcla de los aceites no se conservar por mucho tiempo
8-así que decidimos mejor cambiar el algodón por uno un poco más duro para que aguante más tiempo el olor de las mezcla y volvimos a hacer toda la experimentación otra vez
9-al verter la mezcla poco a poco en los algodones duros ahora si la mezcla ya duró más tiempo el olor de estos
10-abrimos los inhalador vacíos y pusimos los algodones con la mezcla dentro de los inhaladores vacíos y lo cerramos
11- probamos el inhalador poniéndolo debajo de la nariz para comprar si las respectiva mezcla si funciona y si funcionó
Se evaluaron dos participantes que padecen de estrés y ansiedad. Para cada persona se registraron valores de frecuencia cardiaca durante un episodio de ansiedad y nuevamente después del uso del inhalador nasal de aromaterapia Los datos obtenidos se muestran en la tabla 1
.
Se calcularon promedios grupales con el fin de facilitar su análisis descriptivo. Los resultados se presentan en la tabla 2
Voluntario 1
Antes/Después
Antes/Después
(Aunque en este caso el inventario de ansiedad volvió a mostrar el mismo resultado, la persona con la que probamos el inhalador nos comentó que se sintió más relajada asi como tambien le gusto el olor del producto)
El inhalador nasal con aceites esenciales de manzanilla, bergamota y aloe vera muestra potencial como herramienta complementaria para reducir estrés y ansiedad en adolescentes y adultos jóvenes. Los resultados preliminares sugieren una disminución tanto en indicadores fisiológicos como en la percepción subjetiva de bienestar tras su uso. Aunque la evidencia no es suficiente para generalizar, el proyecto cumple con su objetivo inicial en un nivel exploratorio. Se recomienda avanzar con estudios más robustos y sistemáticos para confirmar su eficacia.
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