Equipo [Higiene personal, clave de una vida saludable] Matías Aldrek Martínez Andrade [Puma], Vanessa Favela [Ramirez ], Ashleen Melanie Guillén [Uribe ], Lia Anairam Moreno[Castro]
La higiene personal adecuada es esencial para prevenir enfermedades infecciosas y mantener un estado de salud óptimo. Por lo tanto, es crucial promover y practicar hábitos de higiene adecuados desde una edad temprana, es por ello que la presente investigación basándose en diferentes elementos para la recolección de datos como lo es una entrevista a un especialista, encuestas a la población involucrada obteniendo un contexto que respalda la investigación planeada, así como recolección bibliográfica en diversos textos informativos, se busca proporcionar información y recomendaciones sobre prácticas de higiene efectivas puede contribuir a un entorno más saludable en el hogar, la escuela y la comunidad en general. Ya que los niños que desarrollan hábitos de higiene personal desde una edad temprana están mejor equipados para mantener estos hábitos a lo largo de la vida. Esto no solo contribuye a su salud física, sino que también promueve una autoestima positiva y una sensación de bienestar emocional, desarrollando productos caseros que apoyen dicha actividad. Promover la educación y la conciencia sobre la importancia de la higiene personal es fundamental para fomentar hábitos saludables en la comunidad. Es por ello que se destaca la importancia fundamental de la higiene en la promoción y mantenimiento de la salud y el bienestar general. La higiene personal adecuada, que incluye prácticas como el lavado de manos, la limpieza del cuerpo y la higiene bucal, es crucial para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y la transmisión de patógenos.
Objetivos
• Conocer la relación entre la higiene personal con diversos aspectos de la salud.
• Identificar patrones en la práctica de higiene alimenticios comunes en niños y su impacto en su desarrollo.
• Analizar la percepción y conocimientos de los padres sobre los hábitos de higiene para sus hijos.
• Diseñar una lista de productos para la higiene personal y recomendaciones sobre los hábitos de higiene más importantes por desarrollar en los niños y familias mexicanas.
Justificación
El tema “Higiene personal: Clave para una vida saludable” se basa en la importancia fundamental de la higiene en la promoción y mantenimiento de la salud y el bienestar general.
La higiene personal adecuada es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y la transmisión de patógenos. El lavado de manos regular, la limpieza adecuada del cuerpo y los hábitos de higiene bucal son prácticas esenciales que ayudan a reducir el riesgo de infecciones y enfermedades, por lo que mantener una buena higiene personal contribuye directamente al bienestar físico al prevenir afecciones cutáneas, infecciones gastrointestinales y otras enfermedades relacionadas con la falta de higiene. La higiene adecuada también puede mejorar la salud general de la piel, el cabello y los dientes.
La educación y la concienciación sobre la importancia de la higiene personal son fundamentales para promover hábitos saludables en la comunidad. Al proporcionar información y recomendaciones sobre prácticas de higiene efectivas, se puede fomentar un entorno más saludable en el hogar, la escuela y la comunidad en general.
Hipótesis
Los niños que no desarrollan hábitos de higiene correctamente presentarán mayores tasas de problemas de salud cuando crezcan por lo que la educación y el conocimiento sobre una práctica de higiene influirá positivamente, si se realizan recomendaciones para padres entonces podremos generar conciencia en la salud e higiene de los niños.
Metodología
Investigación de campo:
Como parte de la metodología se realizaron dos encuestas, una para padres de familia y otra para alumnos de la comunidad Zamá para tenerlas como respaldo de nuestra investigación y tener un panorama en relación al tema de la higiene.
¿A quién aplicó?
Comunidad Zamá.
¿Cuántos alumnos?
19
Para los alumnos utilizamos la encuesta impresa en hojas, que consto de 5 preguntas con sus respectivas respuestas en incisos de su higiene personal y así registrar los resultados.
¿A quién aplicó?
Comunidad de Padres de Familia.
¿Cuantos papás?
26
Para los padres, el método fue ocupar la aplicación de “google ad forms”, donde realizamos la misma encuesta de 5 preguntas con respuestas en incisos, se envió un link de esta plataforma a los padres de familia, donde ellos la respondían desde su computadora o celular y de la cual registramos los resultados.
.ENTREVISTA
Para conocer más del tema realizamos una entrevista a:
Celia Yela Magaña.
Profesión: Medico General.
Sexo: Femenino.
Edad: 33 años.
1. ¿Qué es mejor, lavarse o desinfectarse las manos?
La forma más segura que retirar gérmenes y bacterias es lavarse las manos con agua y jabón
2. ¿Es malo para la piel bañarse demasiado?
Si el baño en exceso puede generar resequedad, comezón y enrojecimiento en la piel.
3. ¿El cabello hay que lavarlo diario?
Se sugiere que el cabello se lave según las necesidades individuales de cada persona tomando en cuenta si se realiza actividad física, si el cabello es muy grasoso o realiza actividades con exposición al polvo.
4. ¿Es mejor utilizar jabón en barra o en gel?
Se sugiere utilizar de preferencia jabón en gel debido a que en los jabones en barra pueden quedar gérmenes adheridos o partículas de polvo.
5. ¿Es mejor bañarse por la mañana o por la noche?
No hay evidencia de que alguno sea mejor, el baño matutino se sugiere para activar el organismo ya que ayuda a mejorar la circulación y el baño por las noches nos ayuda a retirar los microorganismos, el sudor así como nos ayuda a relajarnos y poder dormir mejor.
6. ¿Cuál es el tiempo recomendado para un buen lavado de manos?
De 40 a 60 segundos
7. ¿Cuál es la forma correcta de mantener limpios nuestros oídos?
La limpieza para mantener la salud de nuestros oídos debe ser solo por fuera, durante el baño o con ayuda de un pañuelo limpio frotando de forma suave sin introducir en el canal auditivo.
De igual forma hay que evitar el uso de hisopos
8. ¿Cuánto debe durar un baño saludable?
Según la Organización Mundial de la Salud el tiempo debe ser de 5 minutos máximo 10 minutos, evitando irritación en la piel por el exceso de humedad, así como para el cuidado del agua.
9. ¿Cómo debe ser la higiene durante el baño?
Se debe iniciar por lavar la cabeza, cabello y cara, para terminar con el resto del cuerpo. Usar jabón, una esponja suave y frotar suavemente todas las áreas de nuestro cuerpo con la finalidad de remover sudor e impurezas.
10. ¿Con qué frecuencia debemos bañarnos?
Lo ideal sería tomar 4 baños a la semana; sin embargo, hay que tomar en cuenta que si realizamos actividad física y sudamos de forma diaria entonces el baño tiene que ser de igual forma diariamente.
11. ¿Por qué debo cepillarme los dientes?
Para mantener las encías limpias y los dientes sanos evitando enfermedades como caries o gingivitis que es la inflamación de las encías
12. ¿Qué tengo que hacer para tener una boca sana?
Lavarse los dientes 3 veces al día, al menos durante dos minutos cada vez; evitar el consumo en exceso de azucares como dulces, postres, refrescos.
13. ¿Cuál es la mejor manera de cuidar mi piel?
Mantenerla limpia lavándola con agua y jabón neutro, secarla con pequeños toques sin frotar de forma agresiva, humectar con cremas sin perfumes añadidos, tomando agua diariamente
así la piel mantiene su hidratación.
14. ¿Cómo debo cepillar mis dientes?
Primero colocar el cepillo a 45°, los dientes de arriba se cepillan hacia abajo y los dientes de abajo hacia arriba, la superficie y caras de los molares se cepillas con movimientos circulares suaves y por último la lengua se cepilla con movimientos de adentro hacia afuera.
15. ¿Qué otras medidas puedo tomar para tener buena higiene?
Cambio de ropa limpia diariamente, dos veces al día al menos; mantener el calzado ventilado, usar calcetines y ropa de algodón que absorben de mejor forma el sudor, lavarse la cara dos veces al día y peinarse diariamente
16. ¿Por qué es importante mantener mi cuerpo limpio?
De esa forma se evita adquirir enfermedades tales como infecciones gastrointestinales, de la piel, de cuero cabelludo como micosis, así como infecciones respiratorias.
Propuesta de producto: “TESORO DE LA SALUD”
En este tesoro se guardarán productos que nos ayuden a la higiene personal.
Así como hacer conciencia de la higiene personal en nuestra comunidad Zamá, para que se facilite el uso de productos que nos beneficien a la salud.
Entrevista, a través de WhatsApp.
PRODUCTO INVESTIGACIÓN EXPERIMENTAL
Con la intención de propiciar la higiene, se elaboraron productos para la higiene personal.
Jabón para manos.
Materiales:
● 500 ml. de glicerina liquida
● 1 Recipiente
● Molde
● Pala de madera
● Colorante
● 10 gotas de esencia
● 10 ml Alcohol isopropilico
Procedimiento:
1.-Colocar la glicerina líquida en un recipiente.
2.-Se le agrega 2 gotas de colorante y unas 10 gotas de esencia y mezclamos.
3.-Vaciamos en moldes y después rociar alcohol isopropílico en el interior de los moldes para evitar que se formen burbujas en el jabón.
Gel antibacterial casero
Ingredientes:
● Alcohol al 96%
● Gel de aloe vera
● 10gotas de aceite esencial de limón
● 5 gotas de aceite esencial de menta
● Envase dosificador
Procedimiento:
1.-Deposita el gel de aloe vera hasta que ocupe 1/3 de la capacidad del envase dosificador.
2.-Agrega el alcohol.
3.- Agrega las gotas de los aceites esenciales, cierra el envase y remueve muy bien para que los dos ingredientes se incorporen.
4.- Listo ya tienes un gel desinfectante para manos
Resultados
Se realizaron encuestas para conocer los hábitos de higiene en nuestra comunidad ZAMA sólo el 47 % de nuestra comunidad se lava las manos siempre, así como los hábitos de los dientes sólo un 33% lavan sus dientes antes de dormir, es importante mencionar que la comunidad se baña varias veces a la semana 20 % y un 50 % se baña todos los días,
La comunidad de papás por el contrario tuvieron un alta de porcentajes del 90% referente al lavado de dientes, baño, lavado de manos así como lavado de cabello
La comunidad de papás considera que es bueno tener una buena higiene personal para tener un buen desarrollo de la salud en sus hijos sin embargo si comparamos los resultados entre adultos y niños es una diferencia amplia de que no están lavando por ejemplo los dientes lo que posiblemente desarrolle caries en los dientes.
Se anexan gráficas de resultados de los papás vía GOOGLE FORMS:
Se anexan gráficas de resultados de la comunidad ZAMÁ:
Conclusión
Es importante fomentar la buena higiene a los niños desde pequeños para que crezcan sanos. Llevando a cabo buenos hábitos de aseo y/o higiene se podrá evitar que se desarrollen los bichos que provocan infecciones y enfermedades en nuestros cuerpos.
Adicional de que la higiene nos cuida de enfermedades nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y cómodos al sentirnos limpios.
La higiene es una parte fundamental en las personas principalmente en la edad temprana como nosotros que estamos en la primaria, esto nos ayudará a estar siempre limpios y aseados. Con un buen aseo personal podemos lograr tener mejor presencia, mejor olor y una buena salud.
Discusión
Desarrollar buenos hábitos de higiene personal toma mucho aprendizaje y perfeccionamiento. Hacer conciencia que cuidar de nosotros mismos es la clave para una vida saludable.
A veces, las explicaciones y las demostraciones son un buen punto de partida para cuidarnos mejor. Esto es especialmente cierto en nosotros que somos niños. Un médico por ejemplo puede explicar mejor las consecuencias de no cuidarnos y nuestros papás pueden utilizar estos ejemplos como respaldo para construir hábitos y rutinas que durarán para toda nuestra vida.
BIBLIOGRAFIA
-Holland, K. (2018, 18 mayo). Cómo crear una rutina de higiene personal: Consejos y beneficios. Healthline. https://www.healthline.com/health/es/higiene-personal.
-Ostos, R. (2024, 2 enero). Hábitos de higiene personal para niños y niñas. Centro Médico ABC. https://centromedicoabc.com/revista-digital/habitos-de-higiene-personal-para-ninos-y-ninas/
-¿Por qué es importante mantener una buena higiene? | Lysol México. (s. f.). https://www.lysol.com.mx/articulos/higiene-personal/por-que-es-importante-mantener-una-buena-higiene-personal
-Díaz, A. G. R. (2024, 23 enero). Higiene personal para niños: Hábitos fundamentales. Plataforma Educativa Luca: Curso En Línea y Aprendizaje Esperado. https://www.lucaedu.com/higiene-personal-para-ninos/
-Higiene. (s. f.). UNICEF. https://www.unicef.org/es/higiene.
-De Salud, S. (s. f.). Higiene personal y del entorno. gob.mx. https://www.gob.mx/salud/articulos/higiene-personal-y-del-entorno
-Salud integral. (s. f.). Concepto De – Definición De. https://conceptodefinicion.de/salud-integral/
-Méndez, P. (2009, 1 agosto). Factores psicológicos en la adolescencia | Anales de Pediatría Continuada. ELSEVIER. https://www.elsevier.es/es-revista-
Los niños que desarrollan hábitos de higiene personal desde una edad temprana están mejor equipados para mantener estos hábitos a lo largo de la vida. La promoción de la higiene personal en la infancia no solo contribuye a la salud física de los niños, sino que también les ayuda a desarrollar una autoestima positiva y una sensación de bienestar emocional. La higiene personal adecuada es esencial para prevenir enfermedades infecciosas y mantener un estado de salud óptimo. Sin embargo, muchos individuos, especialmente niños en etapa de desarrollo, pueden no estar practicando hábitos de higiene adecuados, lo que puede tener consecuencias negativas para su salud y bienestar.
Antecedentes
El término higiene se deriva del griego hygieinê que significa «sano» que, a su vez, se deriva de Hygíea, este
último es también el nombre que los antiguos griegos le daban a la diosa de la salud.
La higiene personal adecuada es esencial para prevenir enfermedades infecciosas y mantener un estado de
salud óptimo. Por lo tanto, es crucial promover y practicar hábitos higiene adecuados desde una edad
temprana, es por ello que la presente investigación basándose en diferentes elementos para la recolección
bibliográfica en diversos textos informativos, se busca proporcionar información y recomendaciones sobe
prácticas de higiene efectivas que pueden contribuir a un entorno más saludable en el hogar, escuela y la
comunidad en general. Promover la educación y la conciencia obre la importancia de la higiene personal es fundamental para fomentar hábitos saludables en la comunidad. Es por ello que se destaca la importancia fundamental de la higiene en la promoción y mantenimiento de la salud y el bienestar general. La higiene personal adecuada, que incluye prácticas como el lavado de manos, la limpieza del cuerpo y la higiene bucal, es crucial para prevenir la propagación de 6 enfermedades infecciosas y la transmisión de patógenos.
La higiene diaria consta en mantener una rutina de higiene personal cada día, ya que es indispensable para
eliminar la suciedad y gérmenes dañinos que se acumulan en nuestro cuerpo a lo largo del día.
Los hábitos básicos de higiene diaria incluyen:
• Baño con agua y jabón.
Es importante bañarse todos los días, preferiblemente antes de dormir, ya que esto limpia en profundidad
nuestra piel y elimina el sudor.
● Lavado de manos.
Es crucial lavarse las manos varias veces al día, especialmente después de ir al baño, antes de comer, después
de jugar con animales o estar en la calle, para remover los gérmenes que pueden causar enfermedades.
● Lavado facial.
Limpiar la cara por la mañana y por la noche ayuda a eliminar impurezas y prevenir el acné.
● Cepillado dental.
Es importante cepillarse los dientes después de cada comida con pasta dental para prevenir caries y
enfermedades.
● Baño e hidratación de la piel.
Tomar un baño diario ayuda a limpiar la piel de impurezas, sudor y células muertas. Es recomendable usar agua tibia en lugar de agua caliente para evitar eliminar los aceites naturales de la piel. Además, usar un jabón suave y pH balanceado ayuda a mantener el equilibrio de la piel, evitando la eliminación excesiva de los aceites naturales.
Además de la hidratación externa, es importante recordar que la hidratación interna también contribuye a mantener la piel saludable. Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener la piel hidratada desde adentro, lo que se reflejará en un aspecto más luminoso y saludable.
No podemos olvidar la importancia de proteger la piel de los rayos solares. Usar protector solar con un factor de protección adecuado y aplicarlo regularmente, especialmente antes de la exposición solar, es esencial para
prevenir el daño de los rayos UV y el envejecimiento prematuro de la piel. Recuerda que cada persona tiene
características y necesidades específicas en cuanto al cuidado de la piel, por lo que es recomendable
consultar a un dermatólogo para recibir una orientación personalizada.
Siguiendo estos consejos, podrás mantener tu piel saludable, suave y radiante a lo largo del tiempo.
Cuidado del cabello, uñas y orejas:
Detalles que importan.
Cuando se trata de la higiene del cabello, es importante recordar que cada persona tiene diferentes
necesidades. Algunas personas tienen el cabello seco y quebradizo mientras que otras tienen el cabello
graso. Por lo tanto, es esencial elegir el shampoo adecuado para tu tipo de cabello.
Si tienes el cabello seco, es recomendable utilizar un shampoo hidratante que ayude a nutrirlo y evitar
la formación de puntas abiertas. Por otro lado, si tienes el cabello graso, es mejor optar por un shampoo que
controle el exceso de grasa y lo mantenga limpio por más tiempo.
Además, no debes olvidar que la forma en que lavas tu cabello también es importante. Es preferible masajear
suavemente el cuero cabelludo con movimientos circulares para estimular la circulación sanguínea y eliminar
cualquier residuo de productos capilares. Luego, enjuaga bien para eliminar cualquier residuo de champú
y acondicionador.
Después de lavar el cabello, es importante tratarlo con suavidad al cepillarlo. Utiliza un peine de dientes
anchos o un cepillo con cerdas suaves para evitar dañarlo. Empieza desenredando las puntas y luego ve
subiendo hacia las raíces.
Recuerda que la higiene personal no se limita únicamente al cabello. Es esencial cuidar otras partes del
cuerpo, como las uñas y las orejas. Cortar las uñas regularmente y mantenerlas limpias ayuda a prevenir
la acumulación de suciedad y gérmenes. Del mismo modo, limpiar suavemente los oídos con un hisopo
de algodón después del baño es una buena práctica para mantener la higiene auditiva.
La higiene es la forma en que cuidas tu salud, esta práctica incluye cumplir ciertos hábitos tanto en la vida
personal, familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad. Es por eso que para conservar un buen estado de
salud y prevenir enfermedades, es importante desarrollar buenos hábitos de higiene personal, ambiental, de los alimentos, entre otros.
La importancia de la higiene para la salud.
Todos los días estás en contacto con millones de gérmenes y virus que se encuentran en el medio ambiente,
algunos pueden permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, enfermarte. Los buenos hábitos de higiene te ayudan a cuidar y a valorar tu cuerpo, prevenir enfermedades, además también hacen que te sientas bien con tu apariencia y percibas la limpieza como bienestar.
La higiene personal se trata de mantener el cuerpo limpio y sano. Una buena higiene personal puede hacer
que seas menos propenso a las enfermedades. La falta de estas 8 medidas de higiene puede provocar
algunos padecimientos como la sarna, la micosis, la influenza, COVID-19, enfermedades diarreicas, caries
dental, entre otras.
Por eso debes:
Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y de preparar alimentos y después de ir al baño
-Bañarte diariamente
-Lavarte los dientes
-Mantener cortas y limpias tus uñas
-Usar cubrebocas
-Utilizar el estornudo de etiqueta, si estornudas o toses.
Si todos los días pones en práctica estas medidas de limpieza, con el transcurso del tiempo se harán un
hábito y tener buenos hábitos de higiene, te ayudará a mejorar tu salud física y mental.
Conocer la relación entre la higiene personal con diversos aspectos de la salud.
• Identificar patrones en la práctica de higiene alimenticios comunes en niños y su impacto en su desarrollo.
• Analizar la percepción y conocimientos de los padres sobre los hábitos de higiene para sus hijos.
• Diseñar una lista de productos para la higiene personal y recomendaciones sobre los hábitos de higiene más
importantes por desarrollar en los niños y familias mexicanas.
El tema “Higiene personal: Clave para una vida saludable” se basa en la importancia fundamental de la higiene en la promoción y mantenimiento de la salud y el bienestar general.
La higiene personal adecuada es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y la transmisión de patógenos. El lavado de manos regular, la limpieza adecuada del cuerpo y los hábitos de higiene bucal son prácticas esenciales que ayudan a reducir el riesgo de infecciones y enfermedades, por lo que mantener una buena higiene personal contribuye directamente al bienestar físico al prevenir afecciones cutáneas, infecciones gastrointestinales y otras enfermedades relacionadas con la falta de higiene. La higiene adecuada también puede mejorar la salud general de la piel, el cabello y los dientes.
La educación y la concienciación sobre la importancia de la higiene personal son fundamentales para
promover hábitos saludables en la 9 comunidad. Al proporcionar información y recomendaciones sobre
prácticas de higiene efectivas, se puede fomentar un entorno más saludable en el hogar, la escuela y la
comunidad en general.
Los niños que no desarrollan hábitos de higiene correctamente presentarán mayores tasas de problemas de salud cuando crezcan por lo que la educación y el conocimiento sobre una práctica de higiene influirá
positivamente, si se realizan recomendaciones para padres entonces podremos generar conciencia en la salud e higiene de los niños.
Con la intención de propiciar la higiene, se elaboraron productos para la higiene personal.
Jabón para manos.
Materiales:
● 500 ml. de glicerina liquida
● 1 Recipiente
● Molde
● Pala de madera
● Colorante
● 10 gotas de esencia
● 10 ml Alcohol isopropilico
Procedimiento:
1.-Colocar la glicerina líquida en un recipiente.
2.-Se le agrega 2 gotas de colorante y unas 10 gotas de esencia y mezclamos.
3.-Vaciamos en moldes y después rociar alcohol isopropílico en el interior de los moldes para evitar que se
formen burbujas en el jabón.
Gel antibacterial casero
Ingredientes:
● Alcohol al 96%
● Gel de aloe vera
● 10gotas de aceite esencial de limón
● 5 gotas de aceite esencial de menta
● Envase dosificador
Procedimiento:
1.-Deposita el gel de aloe vera hasta que ocupe 1/3 de la capacidad del envase dosificador.
2.-Agrega el alcohol.
3.- Agrega las gotas de los aceites esenciales, cierra el envase y remueve muy bien para que los dos ingredientes se incorporen.
4.- Listo ya tienes un gel desinfectante para manos.
Se realizaron encuestas para conocer los hábitos de higiene en nuestra comunidad ZAMA sólo el 47 % de nuestra comunidad se lava las manos siempre, así como los hábitos de los dientes sólo un 33% lavan sus dientes antes de dormir, es importante mencionar que la comunidad se baña varias veces a la semana 20 % y un 50 % se baña todos los días, La comunidad de papás por el contrario tuvieron un alta de porcentajes del 90% referente al lavado de dientes, baño, lavado de manos así como lavado de cabello La comunidad de papás considera que es bueno tener una buena higiene personal para tener un buen desarrollo de la salud en sus hijos sin embargo si comparamos los resultados entre adultos y niños es una diferencia amplia de que no están lavando por ejemplo los dientes lo que posiblemente desarrolle caries en los dientes. Se anexan gráficas de resultados de los papás vía GOOGLE FORMS:
Desarrollar buenos hábitos de higiene personal toma mucho aprendizaje y perfeccionamiento. Hacer conciencia que cuidar de nosotros mismos es la clave para una vida saludable. A veces, las explicaciones y las demostraciones son un buen punto de partida para cuidarnos mejor. Esto es especialmente cierto en nosotros que somos niños. Un médico por ejemplo puede explicar mejor las consecuencias de no cuidarnos y nuestros papás pueden utilizar estos ejemplos como respaldo para construir hábitos y rutinas que durarán para toda nuestra vida.
Es importante fomentar la buena higiene a los niños desde pequeños para que crezcan sanos. Llevando a cabo buenos hábitos de aseo y/o higiene se podrá evitar que se desarrollen los bichos que provocan infecciones y enfermedades en nuestros cuerpos.
Adicional de que la higiene nos cuida de enfermedades nos ayuda sentirnos bien con nosotros mismos y
cómodos al sentirnos limpios. La higiene es una parte fundamentaln las personas principalmente en la
edad temprana como nosotros que estamos en la primaria, esto nos ayudará a estar siempre limpios y
aseados. Con un buen aseo personal podemos lograr tener mejor presencia, mejor olor y una buena
salud.
-Holland, K. (2018, 18 mayo). Cómo
crear una rutina de higiene personal:
Consejos y beneficios. Healthline.
https://www.healthline.com/health/es/
higiene-personal.
-Ostos, R. (2024, 2 enero). Hábitos
de higiene personal para niños y
niñas. Centro Médico ABC.
https://centromedicoabc.com/revista-
digital/habitos-de-higiene-personal-
para-ninos-y-ninas/
-¿Por qué es importante mantener
una buena higiene? | Lysol México.
(s. f.).
https://www.lysol.com.mx/articulos/hig
iene-personal/por-que-es-importante-
16
mantener-una-buena-higiene-
personal
-Díaz, A. G. R. (2024, 23 enero).
Higiene personal para niños: Hábitos
fundamentales. Plataforma Educativa
Luca: Curso En Línea y Aprendizaje
Esperado.
https://www.lucaedu.com/higiene-
personal-para-ninos/
-Higiene. (s. f.).
UNICEF. https://www.unicef.org/es/hi
giene.
-De Salud, S. (s. f.). Higiene personal
y del entorno. gob.mx.
https://www.gob.mx/salud/articulos/hi
giene-personal-y-del-entorno
-Salud integral. (s. f.). Concepto De –
Definición De.
integral/
-Méndez, P. (2009, 1 agosto).
Factores psicológicos en la
adolescencia | Anales de Pediatría
Continuada. ELSEVIER.
https://www.elsevier.es/es-revista-
Proper personal hygiene is essential to prevent infectious diseases and maintain optimal health. Therefore, it is crucial to promote and practice proper hygiene habits from an early age, which is why the present research, based on different elements for data collection such as an interview with a specialist, surveys to the population involved to obtain a context that supports the planned research, as well as bibliographic collection in various informative texts,
It seeks to provide information and recommendations on effective hygiene practices that can contribute to a healthier environment at home, school, and the overall community. Children who develop personal hygiene habits from an early age are better equipped to maintain these habits throughout life. Not only does this contribute to their physical health, but it also promotes positive self–esteem and a sense of emotional well–being, developing homemade products that support such activity.
Promoting education and awareness about the importance of personal hygiene is critical to encouraging healthy habits in the community. That is why the fundamental importance of hygiene in promoting and maintaining general health and well–being is highlighted. Proper personal hygiene, including practices such as handwashing, body hygiene, and oral hygiene, is crucial to preventing the spread of infectious diseases and the transmission of pathogens.
