Equipo [Productos antiestrés a base de lavanda, manzanilla y romero.] Alejandro Emilio Herreros Balderas[lobo], Christopher Izcoatl Avila Marquez[lobo], Diego Axel Gonzalez Velazquez[lobo]
El estrés es una problemática frecuente que afecta la salud física y emocional de estudiantes y trabajadores. El presente proyecto tuvo como objetivo desarrollar y evaluar productos antiestrés elaborados a base de lavanda, manzanilla y romero, plantas reconocidas por sus propiedades relajantes y calmantes. Se diseñaron una crema corporal y un spray aromático utilizando extractos naturales, los cuales fueron aplicados a un grupo de voluntarios. Mediante encuestas realizadas antes y después del uso, se observó una disminución en la percepción del estrés y una mayor sensación de bienestar. Los resultados sugieren que estos productos pueden representar una alternativa natural y accesible para apoyar la reducción del estrés cotidiano.
Palabras clave: estrés, relajación, lavanda, manzanilla, romero.
Stress is a common issue that affects the physical and emotional health of students and workers. This project aimed to develop and evaluate anti-stress products made from lavender, chamomile, and rosemary, plants known for their relaxing and calming properties. A body cream and an aromatic spray were prepared using natural extracts and applied to a group of volunteers. Through surveys conducted before and after use, a decrease in perceived stress levels and an increase in overall well-being were observed. The results suggest that these products may represent a natural and accessible alternative to help reduce daily stress.
Key words: stress, relaxation, lavender, chamomile, rosemary.
Inin tequitl quichihua crema ihuan spray ika lavanda, manzanilla ihuan romero para quipalehuiz tlatskaniliztli. In xochitl quipiah yolseuiliztli huan quimaka kualli nemiliztli.
El presente proyecto tiene como objetivo desarrollar y evaluar productos antiestrés elaborados a base de plantas medicinales como la lavanda, la manzanilla y el romero. Estas plantas son conocidas por sus propiedades relajantes, calmantes y antiinflamatorias. Sus aceites esenciales pueden actuar en el sistema nervioso a través del aroma y la aplicación en la piel, favoreciendo la sensación de tranquilidad y bienestar.
Para llevar a cabo esta investigación, primero se realizó una búsqueda de información sobre los beneficios de estas plantas. Posteriormente, se acudió con un médico herbolario, quien enseñó el procedimiento para elaborar una crema corporal y un spray relajante utilizando estas hierbas naturales. Después de su elaboración, los productos fueron aplicados a un grupo de personas voluntarias, a quienes se les realizó una encuesta antes y después de su uso para evaluar los cambios en su nivel de estrés.
Con este proyecto se busca ofrecer una alternativa natural que contribuya al bienestar físico y emocional, promoviendo el uso responsable de plantas medicinales y el cuidado de la salud.
Elegimos este tema porque 9 de 10 personas que trabajan o estudian tienen estrés y eso causa diferentes enfermedades.
El problema del estrés es muy grave en todo el mundo, ya que puede causar diferentes enfermedades desde dolor de cabeza hasta insomnio.
Si se elaboran productos antiestrés a base de lavanda, manzanilla y romero, entonces las personas que lo utilicen después de un día de estrés presentarán una disminución en la tensión ansiedad y molestias físicas leves, debido a las propiedades relajantes y calmantes de estas plantas.
Desarrollar y evaluar productos antiestres a base de lavanda, manzanilla y romero, con el fin de ofrecer una alternativa natural que ayude a disminuir la tención y promover la relajación en personas que presentan estrés diario.
Nuestro proyecto de productos antiestrés a base de lavanda, manzanilla y romero contribuye a los siguientes ODS:
ODS 3: Salud y Bienestar
Promueve la salud y el bienestar al ayudar a reducir el estrés con productos naturales.
ODS 12: Producción y Consumo Responsables
Fomenta el uso responsable de plantas naturales y el cuidado del medio ambiente.
ODS 15: Vida de Ecosistemas Terrestres
Promueve el cuidado y la conservación de las plantas y la naturaleza.
Actualmente, el estrés es considerado un problema de salud común que puede afectar tanto el bienestar físico como emocional de las personas. Diversos estudios han señalado que el estrés puede provocar síntomas como dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular y ansiedad.
En relación con las plantas medicinales, se ha investigado que la lavanda posee propiedades relajantes debido a sus aceites esenciales, los cuales pueden actuar en el sistema nervioso y generar una sensación de calma. La manzanilla es conocida por sus efectos antiinflamatorios y calmantes, además de contribuir a la relajación. Por su parte, el romero contiene compuestos naturales que favorecen la circulación y pueden ayudar a disminuir la tensión muscular.
En la actualidad existen productos comerciales como cremas, aceites esenciales y sprays aromáticos elaborados con estas plantas, los cuales se utilizan como alternativas naturales para promover la relajación. Sin embargo, continúa siendo importante investigar y evaluar nuevas combinaciones y presentaciones que puedan ofrecer beneficios accesibles y seguros para la población.
Para el desarrollo del proyecto se realizó una investigación documental sobre las propiedades relajantes de la lavanda, manzanilla y romero.
Posteriormente, se acudió con un médico herbolario, quien explicó el manejo corporal de las plantas y la función de sus aceites esenciales en el sistema nervioso. Durante la visita, el especialista enseñó el procedimiento para elaborar una crema corporal antiestrés y un espray relajante, ambos con las mismas hierbas naturales.
Se llevó a cabo una entrevista estructurada con preguntas relacionadas con:
La información obtenida fue registrada por escrito para integrarla al proyecto.
Después de elaborar los productos, se aplicaron a un grupo de personas voluntarias, a quienes se les realizó una encuesta antes y después de su uso para evaluar cambios en los niveles de estrés, tensión y relajación.
Elaboración de la crema relajante
Para obtener el extracto puro de las plantas, se colocaron en un frasco de vidrio la lavanda, el romero y la manzanilla junto con alcohol etílico. El frasco se cerró con tapa de corcho y se almacenó durante 30 días en un lugar fresco y seco, permitiendo que las plantas liberaran sus propiedades y se obtuvieran las esencias naturales.
Después de los 30 días, se filtró el líquido obtenido, el cual se utilizó para mezclar con la crema base.
En un domo de plástico se colocó la crema base y se agregó un mililitro de alcohol etílico para activar la mezcla. Posteriormente, se añadieron uno por uno los siguientes ingredientes:
Se agregó aproximadamente un mililitro de cada ingrediente, mezclando constantemente con movimientos circulares para integrar correctamente todos los componentes hasta obtener una textura homogénea.
Una vez obtenida la textura deseada, se agregó un mililitro adicional de alcohol etílico para ayudar a integrar completamente las partículas y estabilizar la mezcla.
Para la elaboración del spray facial, se utilizaron los mismos extractos naturales y aceites empleados en la crema. Sin embargo, en lugar de utilizar crema base, se empleó agua de rosas como base líquida.
Se mezclaron los ingredientes hasta lograr una solución uniforme y se colocó en un envase con atomizador. De esta manera, se obtuvieron dos presentaciones del producto: una en forma de crema para aplicación corporal y otra en forma de spray refrescante.
Se llevo a cabo una encuesta para probar los 2 productos que se hicieron (crema y spray), a continuación, presentamos los resultados obtenidos:
Total de participantes: 20 personas
Promedio de estrés
Personas que mejoraron
Estudiantes reportan mayor reducción que adultos.
Disminución promedio del estrés por tipo de producto
Intención de volver a usar los productos
Lo que más les gustó a las personas fue:
Aroma domina las preferencias; “piel suave” y “relajación” refuerzan un posicionamiento sensorial + bienestar.
Por segmento
Muestra y demografía:
Con este proyecto aprendimos que el estrés puede afectar la salud de las personas y causar problemas como dolor de cabeza, tensión e insomnio. Por eso es necesario relajarse después de un día estresante, para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Los resultados mostraron que la mayoría de las personas si disminuyó su nivel de estrés después de usar la crema o el spray, elaborados con plantas naturales. Esto demuestra que sí es posible ayudar a reducir los efectos del estrés utilizando productos naturales.
Por lo tanto, nuestra hipótesis se cumple, ya que logramos elaborar productos antiestrés que ayudaron a disminuir el nivel de estrés en la mayoría de los participantes.
Consideramos que este tipo de productos puede ser una alternativa sencilla para apoyar a personas que tienen una vida activa y con muchas actividades diarias, además de que el precio no es elevado y puede ser de acceso sencillo para muchas personas.
Pensamos que este tipo de productos debe tener más difusión ya que en la actualidad estamos enfocados en el uso de productos elaborados con ingredientes artificiales que contienen químicos, en su mayoría de uso desechable. Con este proyecto queremos preservar e incentivar el uso de productos naturales como una alternativa para temas de salud y bienestar en las personas que viven con estrés en el día a día.
16(4), 301–308. https://doi.org/10.1002/ptr.1103
McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research, 20(7), 519–530. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
Borrás-Linares, I., et al. (2014). Rosemary (Rosmarinus officinalis) as a potential therapeutic plant. Journal of Medicinal Food, 17(9), 1012–1024. https://doi.org/10.1089/jmf.2013.0133
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